21 días para cambiar tu vida Intenso, inmersivo, todo el día.
Arrancamos en:
Construye tu plan para lograr tus METAS en tiempo récord.
¡Vive 21 días de transformación!
Elige un objetivo y lógralo en 21 días
Semana 1
Desinflamación, limpieza de tu cuerpo
9 lecciones más ejercicios
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Día 1:
✅Bienvenida y tus primeras instrucciones
✅ Nutrición - La Importancia del Almuerzo
✅ Mitos y Verdades sobre tu bebida DETOX -
Día 2:
✅Macro y Micronutrientes, la fórmula del plato perfecto, beneficios de suplementos. -
Día 3:
✅ Excesos y deficiencias en la alimentación e importancia del detox - Parte 1 -
Día 4:
✅ Crecimiento personal, inspiración, conexión contigo - Parte 1 -
Día 5:
✅ Conectar con nuestros alimentos y con la cocina para buenos hábitos - Parte 1 -
Día 6:
✅ Lista de compras y concejos para comer afuera de casa y eventos sociales - Parte 1 -
Día 7:
✅ Inspiración, resultados, historias de coach - Parte 1 - ✅ Ejercicios: Mujer Fortaleza Guiada
Semana 2
Nutrición Saludable
7 lecciones más ejercicios
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Día 8:
✅Que es un hábito y como implementar hábitos nuevos - Parte 1 -
Día 9:
✅Excesos y deficiencias en la alimentación e importancia del detox - Parte 2 -
Día 10:
✅ Macro y Micronutrientes, la fórmula del plato perfecto, beneficios de suplementos - Parte 2 -
Día 11:
✅ Crecimiento personal, inspiración - Parte 2 -
Día 12:
✅ Conectar con nuestros alimentos y con la cocina es la clave para mantener buenos hábitos - Parte 2 -
Día 13:
✅ Lista de compras y concejos - Parte 2 -
Día 14:
✅ Inspiración, resultados, historias de coach - Parte 2 - ✅ Ejercicios: Mujer Fortaleza Guiada
Semana 3
Climax del Reto
7 lecciones más ejercicios
-
Día 15:
✅Que es un hábito y como implementar hábitos nuevos - Parte 2 -
Día 16:
✅Excesos y deficiencias en la alimentación e importancia del detox - Parte 3 -
Día 17:
✅ Macro y Micronutrientes, la fórmula del plato perfecto, beneficios de suplementos - Parte 3 -
Día 18:
✅ Crecimiento personal, inspiración - Parte 3 -
Día 19:
✅ Conectar con nuestros alimentos y con la cocina es la clave para mantener buenos hábitos - Parte 3 -
Día 20:
✅ Lista de compras y concejos - Parte 3 -
Día 21:
✅ Inspiración, resultados, historias de coach - Parte 3 - ✅ Ejercicios: Mujer Fortaleza Guiada
¿QUIÉN GUÍA ESTE RETO?
Carol Herrera
Coach de Salud y Bienestar
Una experta en pérdida de peso con 19 años de experiencia, ha impactado positivamente a cientos de personas en su salud, bienestar y desarrollo personal. Su propia transformación y su habilidad para implementar cambios sostenibles han ayudado a más de 1000 mujeres a alcanzar sus objetivos. Con capacitación de médicos y científicos destacados en temas de salud y nutrición, Carol es una emprendedora apasionada y comprometida en ayudar a las mujeres a amarse a sí mismas y convertirse en su mejor versión.
Y en este reto quiero:
- Empujar tus propios límites para sacarte de tu zona de confort.
- Mostrarte el camino para que adoptes rápida y permanentemente nuevos hábitos.
- Puedas verte al espejo y estes contenta con tu cuerpo/peso.
- Mejorares tu rutina para que mejore tu estilo de vida
- Como en todo lo que hago: tienes mi compromiso de calidad total.
Preguntas Frecuentes:
Está diseñado para personas de 25 años o más, que buscan mejorar su alimentación, figura corporal y salud en general; personas que trabajan en oficina, tienen familia, hijos, esposo. Son Personas que, por falta de tiempo y falta de conocimiento, no saben cómo alimentarse correctamente.
El reto + activa y saludable: el método exacto para perder de 9 a 12 kg en tiempo record tiene una duración de 21 días, tres semanas. De lunes a sábado el equipo de Mujer ama tu cuerpo prestará atención al participante ayudándole con el seguimiento que corresponde para que el estudiante tenga resultados.
Es un programa integral diseñado para transformar mente, cuerpo y alma conformado por un equipo de coaches, manejamos estas áreas:
• Crecimiento personal, emociones., estrés, ansiedad.
• Alimentación.
• Nutrición.
• Recetas.
• Ejercicios.
• Suplementación.
Material entregable
1. Ficha de evaluación.
2. Creencias limitantes.
3. Bienvenida video.
4. Plan de alimentación para bajar de peso.
5. Plan de alimentación para definir.
Es importante que compren un cuaderno porque vamos a escribir bastante en este proceso, escribir es una de las herramientas más poderosas de autoconocimiento y conexión será su mejor amigo durante este viaje.
El reto mujer ama tu cuerpo tiene un costo de $9 USD. Dólares Americanos.
Cuenta con un grupo de WhatsApp en el cual profesionales auditores, estarán brindando soporte diario, atendiendo todas tus inquietudes y brindando consejos, sugerencias y ayudándote a evitar caer en la tentación. Además, todos los días recibirás instrucciones de lo que se debe realizar y de lo que debes aplicar para conseguir grandes resultados.
Debes contar con una buena conexión a Internet, utilizar tu teléfono, tu tablet o tu computador para el consumo del contenido digital y además puedas estar en contacto a través del Chat en el grupo de WhatsApp con los auditores del programa
Al ser un programa de tan solo 21 días la garantía que podemos ofrecer es la de una semana de prueba, si al terminar la semana no se encuentra satisfecha con la forma y la estructura del Reto, entonces devolveremos el dinero sin ningún alegato
El reto + activa y saludable: el método exacto para perder de 9 a 12 kg en tiempo récord es un programa mixto, tiene información grabada para ser consumido cuando lo necesites, para consultar posteriormente. Y también tendremos sesiones presenciales, a través de videoconferencia, en donde impartiremos lo mejor del programa.
Existen varios factores y variantes que influye en el resultado que consiga una persona, Cada metabolismo es diferente, cada persona obtendrá un resultado diferente al del resto de participantes. El compromiso, la disciplina, los hábitos, las situaciones emocionales, la edad, la falta de actividad física influyen en los resultados. Generalmente una persona promedio llega a perder cuatro kilos en 21 días, realizando al pie de la letra todas nuestras enseñanzas y recomendaciones.