Aprende la forma más efectiva de cambiar Hábitos Alimenticios
¡Evalua tus Creencias!
TE ENSEÑAMOS A USAR CORRECTAMENTE TUS ALIMENTOS
Aprende la mejor información sobre Hábitos Alimenticios con un movimiento de Apoyo Formativo.
Taller. Aprende hábitos alimenticios saludables
Estos son los problemas típicos ocacionados por hábitos relacionados a la alimentación:
- Cansancio al levantarse.
- Falta motivación al iniciar el día.
- Sienten estancamiento en el peso.
- Malestares digestivos.
- No poder vestirse con ropa que te gustaría.
- Autoestima baja.
Ser Light me hace bien
HAY CREENCIAS QUE DEBES OLVIDAR PARA ESTAR SALUDABLE
Estos alimentos (LIGHT) tienen un 30% menos de valor calórico que un alimento normal.
Creencia No.1
"Saltarme comidas me ayudará a mantener la figura"
Hay creencias que debes olvidar para estar saludable
Mejor pica algo en cantidades moderadas, algo que sea nutritivo, que te mantenga estable el nivel de glucosa en la sangre y que fortalezca tu metabolismo.
Creencia No.2
"La comida sana no siempre te hará bien"
Te ensenamos a usar correctamente tus alimentos
Te ensenamos a usar de modo correcto tus alimentos de acuerdo a tu tipo de metabolismo
Creencia No.3
“Suprimir las grasas ES LO MEJOR”
Hay creencias que debes olvidar para estar saludable
Las grasas son buenas fuentes de energía y el cuerpo, a medida que lo necesita, va quemando las grasas para producirla. La clave es que las grasas sean sanas y sepas utilizarlas
Creencia No.4
"ir al gym no es suficiente"
Aprende hábitos combinados que te llevarán a otro nivel
El ejercicio es bueno, pero por sí solo no bastará para alcanzr tus metas (que adelgaces.) Una buena dieta que lo acompañe es lo ideal.
Coach de Bienestar
Carol Herrera
Coach de bienestar con 17 años de experiencia, ayudando a cientos de mujeres a lograr una transformación en sus vidas. Nuestra misión es guiar a los miembros de nuestra comunidad a realizar esta transformación física, mental y emocional que necesitan para lograr una mejor calidad de vida, al realizar cambios en sus hábitos alimenticios.
En estos talleres vamos a tratar temás tan típicos de la mayoría de la población.Uno de los temas que tocamos es:
Los problemas básicos convencionales que la gente tiene por una mal nutrición:
- Cansancio al levantarse.
- Se sienten estancados con su peso.
- Malestares digestivos.
- Falta de motivación para vestirse con la ropa que les gustaría (No le queda la ropa y empieza la autocrítica provocando una baja autoestima)
- Y muchos otros temas que te pueden ayudar a mejorar tus hábitos nutricionales.